이 책의 내용을 요약하자면 회복탄력성을 구성요소는 자신을 이해하는 힘인 자기조절능력, 소통과 공감의 대인관계능, 긍정성으로 이러한 능력이 있어야 회복탄력성을 높일 수 있다. 앞의 두 가지 능력은 긍정적인 생각과 사고방식 갖으려는 노력으로 키울 수 있는데, 그러기 위해서는 일상생활에서 감사하는 마음과 꾸준한 운동의 필요성에 대해서 이야기 하고 있다. - 회복탄력성은 자신에게 닥치는 온갖 역경과 어려움을 오히려 도약의 발팜으로 삼는 힘 -위인들은 역경에도 '불구하고 위인이 된 것이 아니라 역경과 '덕분에' 업적을 이룰 수 있었음 -> 생각의 전환이 많이 되었던 문구였음. - 자아는 경험자아와 기억자아로 두 존재가 공존하고 있음. 경험자아는 현재 경험하고 느끼는 것을 말하며, 기억자아는 지나간 경험을 회상하고..